top of page

Flying pigeon pose 🐦उड़ते हुए कबूतर की मुद्रा सीखना

उड़ते हुए कबूतर की मुद्रा सीखना


ट्राइसेप्स पर पिंडली को झुकाकर, पहले स्थिति में संतुलन ढूँढना। दोनों ट्राइसेप्स को छूने वाला पिंडली का हड्डी वाला हिस्सा थोड़ा असहज होता है, लेकिन यह सीखने वाला हिस्सा है। किसी भी असुविधा को देखने के लिए, जाने दें और आगे बढ़ें 🌾🌾


अगला कदम, पिछले पैर को सीधा करना है 🧘🏻‍♀️ मेरी उंगलियों को पार करना




4 views0 comments

Recent Posts

See All

🦗Parsva Bhuja Dandasana (Grasshopper/Dragonfly Pose) पार्श्व भुज दंडासन(टिड्डी/ड्रैगनफ्लाई मुद्रा)

पार्श्व भुज दंडासन (🦗टिड्डी/🐉ड्रैगनफ्लाई मुद्रा) प्रेप पोज़ मैं उपयोग करता हूँ • बैठे रीढ़ की हड्डी में मरोड़ • कबूतर (डबल कबूतर) • चित्र 4 कुर्सी • मुड़ कुर्सी • चतुरंगस HOW I GET INTO… Parsva Bh

bottom of page